Детские стопы — основа здоровья!

Упражнения для стоп для детей от 3 до 12 лет от врача невролога, остеопата Алены Чарыковой

Косолапит, ходит на цыпочках, заваливает стопу вовнутрь или наружу?

Это все признаки дисфункций, с которыми можно и нужно работать!

Стали замечать, что ребенок странно ставит ножку?

гипертонус икроножных мышц

боли в стопе

перенапряжение связок голеностопных суставов

неправильное формированию свода стопы

В будущем это может сказаться на нарушениях со стороны опорно-двигательного аппарата.

Стопы — это первое звено к восходящим дисфункциям. Боли в спине, нарушение осанки — симптомы, которые можно избежать, если заняться дисфункциями стоп.

Стопы — фундамент нашей осанки

Вот только некоторые из последствий, если ребенок долго ходит с неправильной постановкой стоп:

Почему так важно обратить внимание на постановку стоп у ребенка?

Родовые особенности (стремительные роды, нарушения родовой деятельности, различные манипуляции при родах, тазовое предлежание плода)

или если

ребенок использовал ходунки

мало ходил босиком 

его придерживали за руки при хождении

Если с одним из нижеприведенных утверждений вы можете согласиться — это повод заняться стопами.

Активное формирование стопы идет до 6 лет, в некоторых случаях — до 10. Формируются своды стопы и суставы. А сам размер стопы, то есть удлинение костей и их рост, идет до подросткового возраста, примерно до 12 лет.

восстановление глобальной подвижности стопы

Пока идет активный рост костей, еще можно на них активно влиять.

на улучшение амплитуды подвижности всех суставов стопы

улучшение кровоснабжения

работу с глубокими мышцами стопы на формирование более правильного свода

Упражнения в уроках направлены на:

Почему упражнения помогают?

А если пока что все хорошо — не ждите, когда будет поздно.

Профилактировать проще, чем лечить!

Пассивная разработка

Активная разработка

Родитель сам создает нужные движения в стопе ребёнка

Ребёнок сам выполняет упражнения, напрягая мыщцы и активируя суставы

Базовые упражнения для ног для всех

Базовые упражнения для ног для всех

Для тех, у кого наблюдается хождение на цыпочках

Для тех, у кого наблюдается завал стопы вовнутрь (вальгус)

Для тех, у кого наблюдается косолапие

1

2

Что внутри?

1 урок

2 урок

3 урок

4 урок

5 урок

Два типа упражнений

5 уроков в телеграм-канале: 2 базовых урока для всех и уроки на специфические отклонения

Занятия 3 раза в неделю

Длительность одного занятия — 10 минут

Упражнения выполняются с помощью взрослого, но с активным участием ребенка.

Обратите внимание! Необходим инвентарь: теннисный или МФР мячик и фитнес-резинка

ДОСТУП — ВЕЧНЫЙ

4899 р.

Как проходят упражнения?

Все права защищены © 2025

Перед покупкой проконсультируйтесь с лечащим врачом на наличие противопоказаний